"It’s not a workout, it’s a party!"
"Non è un workout, è una festa!"

Zumba Fitness

IL METODO

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

La coreografia della Zumba è più spesso di tipo:

hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi.

I PUNTI CARDINE DELLA ZUMBA

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