“Credo nel duro lavoro, nell'allenarsi, nel buttarsi in qualcosa per cui hai una passione. Credo nell'idea che se t'impegni puoi conquistare tutto.”
IL METODO
Il Tone Up è una attività svolta a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, finalizzata a tonificare specifici gruppi muscolari come adduttori, abduttori, glutei, dorsali, bicipiti, tricipiti etc.
E’ un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare, a ritmo di musica.
Il Tone Up è un sistema di allenamento muscolare che tutti possono praticare, tuttavia è bene scegliere il programma più affine alle capacità soggettive e seguire correttamente i consigli dell’insegnante. E’ consigliato per chi desidera migliorare resistenza, forza e tonicità muscolare complessive del corpo, potenziando, al contempo, attività cardiocircolatoria, coordinazione ed equilibrio. Il notevole dispendio calorico rende questa disciplina particolarmente attraente per chi desidera smaltire i grassi in eccesso.
I PUNTI CARDINE DEL TONE UP
- Allenamento a media-alta intensità: se il vostro obiettivo è quello di tonificare tutto il corpo e, al tempo stesso, dimagrire avete trovato quello che fa per voi!
- Mirato alla tonificazione: braccia, gambe e glutei vengono stimolati da un perfetto mix di attività aerobica e muscolare che vi permetterà di vedere i risultati sul vostro corpo in breve tempo.
- Perdere peso e rafforzare la propria massa muscolare: è accessibile a uomini e donne di tutte le età che hanno lo stesso obiettivo
- Centro: per controllare bene il proprio corpo, bisogna stabilire un punto di partenza: il centro.
IL TUO ISTRUTTORE
LINDA DAL BELLO
Laureata in Scienze Motorie e Specialista dell’Esercizio Fisico
Specializzata in Pilates – Tonificazione – Ginnastica Posturale – Personal Trainer
- 2011 Laurea in Scienze Motorie presso L'università degli studi di padova
- 2013 Laurea Magistrale in Scienze e tecniche dell'attività motoria preventiva e adattata
- Specializzata nel Metodo Pilates attraverso corsi FIF e CSEN
- Istruttrice Pancafit Metodo Raggi
- Iscritta all'Associazione Professionale di Categoria A.I.S.E. Specialisti dell'Esercizio Fisico - Iscrizione n. 0032-2016
SABRINA MAZZONETTO
Laureata in Scienze Motorie
Specializzata in Pilates – Tonificazione
PERCHE' TONE UP FA PER TE
BRUCIA GRASSI
Permette di bruciare una grande quantità di grassi grazie all’elevato dispendio calorico
SCOLPISCE FIANCHI, GLUTEI E ADDOME
Gli esercizi comprendono una serie di semplici movimenti a terra, o in posizione eretta, non coreografati e a basso impatto, che scolpiscono in modo efficace glutei, fianchi e addome.
COORDINAZIONE ED EQUILIBRIO
Tonifica la muscolatura in modo armonico, di potenziare la cardiocircolazione, di sviluppare una maggiore coordinazione motoria e una corretta postura
ABBONAMENTO ANNUALE
Accesso illimitato a tutte le discipline collettive.
Possibilità di accedere alla propria area riservata e seguire in Live Streaming le lezioni oppure riguardarle online fino alla lezione successiva.
Possibilità di sospendere l’abbonamento fino a 3 mesi.
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