In dieci sedute sentirete la differenza
In venti vedrete la differenza
E in trenta avrete un corpo completamente nuovo.

Joseph Pilates

IL METODO

Il Pilates è una ginnastica rieducativa, preventiva, usata anche nella riabilitazione.

Basata sul controllo della postura, lavora su colonna vertebrale ed equilibrio, fa bene a chi ha una vita sedentaria.

E’ un metodo che parte dall’analisi del baricentro del corpo per individuare eventuali problematiche.

Attraverso la pratica regolare, rafforza il “core” per recuperare una corretta postura.

Praticando Pilates regolarmente si possono ottenere benefici in termini di controllo ed equilibrio, di maggiore flessibilità, di forza e resistenza alla forza isometrica.

I PUNTI CARDINE DEL PILATES

IL TUO ISTRUTTORE

LINDA DAL BELLO

Laureata in Scienze Motorie e Specialista dell’Esercizio Fisico

Specializzata in Pilates – Tonificazione – Ginnastica Posturale – Personal Trainer

PERCHE' PILATES FA PER TE

ADATTO A TUTTE LE FASCE D'Eta' e FISICITA'

Pilates riequilibra il corpo e aiuta ad accelerare i periodi di allenamento e recupero.

SCOLPISCE I MUSCOLI

Gli esercizi di pilates sono noti anche perché allungano e affinano la muscolatura, producendo un fisico piàù magro e scolpito.

LAVORA SUL TUO CONTROLLO EMOTIVO

Il pilates insegna a controllare corpo e mente, riducendo lo stress e l’ansia.

I NOSTRI ORARI

PILATES

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