In dieci sedute sentirete la differenza
In venti vedrete la differenza
E in trenta avrete un corpo completamente nuovo.
Il Pilates è una ginnastica rieducativa, preventiva, usata anche nella riabilitazione.
Basata sul controllo della postura, lavora su colonna vertebrale ed equilibrio, fa bene a chi ha una vita sedentaria.
E’ un metodo che parte dall’analisi del baricentro del corpo per individuare eventuali problematiche.
Attraverso la pratica regolare, rafforza il “core” per recuperare una corretta postura.
Praticando Pilates regolarmente si possono ottenere benefici in termini di controllo ed equilibrio, di maggiore flessibilità, di forza e resistenza alla forza isometrica.
Laureata in Scienze Motorie e Specialista dell’Esercizio Fisico
Specializzata in Pilates – Tonificazione – Ginnastica Posturale – Personal Trainer
Pilates riequilibra il corpo e aiuta ad accelerare i periodi di allenamento e recupero.
Gli esercizi di pilates sono noti anche perché allungano e affinano la muscolatura, producendo un fisico piàù magro e scolpito.
Il pilates insegna a controllare corpo e mente, riducendo lo stress e l’ansia.
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